Dat was boeiend, de afgelopen week had ik een paar cursusdagen over Focustherapie. Focussen heeft veel overeenkomsten met Bewust Leven, Christfulness en Mindfulness.
Hierbij wil ik gelijk de opmerking maken dat ik geloof dat God ons gemaakt heeft met een bewust bewustzijn, en dat we door de eeuwen heen wellicht nogal wat kwijt zijn geraakt op dit gebied.
Leanne Payne schrijft in een van haar boeken over de ziekte van Introspectie.. het eindeloos navelstaren, denken over wat je doet, deed, zult gaan doen, en vervolgens.. het denken over wat je denkt...
Gezond reflecteren is niet verkeerd, is juist aan te bevelen. Maar wanneer je voortdurend 'in je hoofd' zit, valt het vaak niet mee om ook bewust te leven. Om te ervaren.
In de cursusdagen waren we heel bewust bezig om - in Gods nabijheid - een verbinding te leggen tussen denken en voelen.
In één van de oefensessies werd ik me bewust dat ik het eigenlijk mis, dat ik te weiniog tijd neem om rustig te bezinnen. Het is heerlijk na een paar gesprekken om even stil te staan, om alles te laten zakken.
Ik werd me bewust dat ik er al gauw toe neig om alle gaatjes op te vullen met 'éven Facebook kijken, éven reageren, éven Hyves bij te werken of te Twitteren...
Het is natuurlijk leuk om op die manier sociale contacten bij te houden, om herinnerd te worden aan verjaardagen, etc. Maar aan de andere kant lever je ook wat in.
Ik heb besloten om een week lang uit te proberen hoe het is om NIET op deze sociale media actief te zijn. En na één dag merk ik al: Er komt rust en ruimte in mijn hoofd.
Vanmorgen werd ik gewezen op deze site: Social Missie
Ik ben een weekje aan het Broeden en Bidden...
De weblog blijft 'aan' staan, de rest staat op de parkeerplaats.
Ik schrijf over alledaagse en (boven)natuurlijke dingen... Over mijn leven, mijn hobby's en passie, over de lessen die ik leer van God, enz.
Als je inderdaad denkt of vind dat je elk moment van de dag nuttig moet gebruiken, en dat moet eigenlijk ook, en er blijft dan geen zinvolle tijd over voor reflectie en alles even op een rijtje zetten ... dan is een handwerkje waar je met een kopje thee een half uurtje mee kunt gaan zitten ideaal. Je kunt er al je gedachten in breien, haken of borduren of ... Meestal is zo'n handwerkje in zekere zin ordelijk, en zo ordenen je gedachten zich dan automatisch mee. Groetjes, Clara
BeantwoordenVerwijderenHey Clara, dank je. Dat bedacht ik inderdaad, als ik een tijdje heb zitten haken is mijn hoofd leeg gemaakt, en als ik heb zitten facebooken oid dan komt er alleen maar meer bij in mijn hoofd.. En weet je wat leuk is, we hebben ontdekt dat we het heerlijk vinden om samen een spelletje te scrabbelen.. (deden mijn opa en oma vroeger ook vaak)
BeantwoordenVerwijderenik ervaar het net zo, hinke!
BeantwoordenVerwijderenen ik wilde dit je even laten zien. ook christelijke mogelijkheden zijn eindeloos met de techniek van nu: https://market.android.com/details?id=com.v1_4.BCA0D8AD5B8B5220D13FE553.com&hl=nl
Ja, leuk is dat: scrabbelen. Ik doe het met moeder. Probeer eens'alleen bijbelse woorden' scrabble. Groetjes weer, Clara
BeantwoordenVerwijderen