EFT.. Hoopvolle relatietherapie!

Eén van de meest hoopvolle therapieën voor relaties is EFT, Emotionally Focused Therapy.

In de gesprekken (per paar of als training in groepen) wordt in de eerste plaats gekeken naar de destructieve patronen die een stel ontwikkeld heeft. Vaak zijn dat patronen als:
- de één valt aan met woorden, de ander trekt zich emotioneel en/of fysiek terug
- beiden vuren beschuldigingen uit op de ander, het gaat van kwaad tot erger
- of beiden trekken zich terug en ze zijn niet meer op elkaar gefocust en aan elkaar toegewijd.

Wanneer je ontdekt hebt wat jullie patroon is, dan heb je je gezamenlijke vijand ontdekt.
Vervolgens wordt er gekeken naar: hoe reageer ik als ik pijn ervaar,
welke emoties of gedragingen laat ik zien,
welke emotie of behoefte ligt daaronder

Wanneer deze zaken inzichtelijk geworden zijn en ze kunnen worden besproken, dan is er vaak meer begrip en ruimte voor het kijken naar hoe het voor de ander is.

Ik ben vorige week op cursus geweest en hoop binnenkort deel 2 te volgen, waarna we ermee aan de slag kunnen in de gesprekken.

Een echte aanrader voor iedereen die inzicht wil in partner-relatieproblematiek of die gewoon adviezen wil voor zijn / haar eigen relatie:

Houd me vast van Sue Johnson. Zie link